Door: Kluwer
Burnout, midlifecrisis, het zijn symptomen waarmee professionals meer te maken hebben dan ze zelf zullen toegeven. Harvard Business Publishing reikt drie wapens aan om een burnout te voorkomen. Kan mooi van pas komen in deze beroerde recessietijd.
Burnout wordt meestal gedefinieerd als een gevolg van te lang aangehouden werkstress en uit zich door een gevoel van onmacht, hopeloosheid, uitputting, frustratie, leegheid. Onnodig hieraan toe te voegen dat de meeste managers het zichzelf aandoen. Omdat ze te weinig en/of ondoeltreffend gebruikmaken van de volgende drie afweermiddelen.
1. Het eigen werk managen
De eigen grenzen vastleggen is een harde maatregel. 'Neen' kunnen zeggen en geen onmogelijk te managen werklast op de schouders torsen is een moeilijke maar noodzakelijke beslissing voor wie het hoofd boven water wil houden. Verder moet doeltreffend gebruik worden gemaakt van de beschikbare werkmiddelen, wat meestal niet mogelijk is zonder het delegeren van taken en/of het beperken van de doelstellingen.
Streven naar perfectie is ook een 'killer'; een aanvaardbaar voldoende nastreven is realistischer en meestal efficiënter. Ten slotte is focus op prioritaire doelstellingen belangrijker dan managen wat toevallig op de desk terechtkomt.
2. Openstaan voor vernieuwing en herbronning
Het ergste wat je binnen een organisatie kan horen is: 'We hebben dat nooit zo gedaan...' Het antwoord op dergelijke 'reactionaire' opmerking zou steevast moeten zijn: 'Reden temeer om het nu eens anders te gaan doen'. Iedereen zou zichzelf en zijn dagtaak dagelijks kritisch moeten benaderen en nooit mogen toegeven aan routine, die andere 'bedrijfskiller'. Want terwijl routine wordt toegepast zijn de concurrenten aan het vernieuwen.
Persoonlijke vernieuwing heet 'herbronning' en daar moet je geregeld de tijd voor nemen. Voor de een is dat onder het stortbad, voor de ander een half uur lectuur of een korte wandeling. Vakantie is een ideaal moment om te herbronnen, op voorwaarde dat dan afstand kan worden genomen van de beslommeringen op kantoor. Tot rust komen is ook het resultaat van een uitgekozen omgeving. Velen hebben zo'n 'mijmerplek' waar de belangrijke beslissingen en voornemens spontaan opborrelen.
3. Werk aan de levenshouding
Psychologen omschrijven burnout vaak als een toestand van leegheid. Wie eigen waarden, verwachtingen en overtuigingen niet kan toepassen in de eigen werk- en leefomgeving, zal finaal de moed verliezen. Jarenlang bouwen aan succes en toch met de indruk zitten niets bereikt te hebben, is een vaak voorkomend fenomeen. Zingeving, een vorm van dienstverlening inbouwen en zowel professioneel als privé een voldoening nastreven die verder reikt dan verkoop- en jaarcijfers, is al een waarborg om nooit te maken te hebben met burnout.
[Bron: Kluwermanagement.nl
Het originele artikel staat hier.