1 Bevorder beweging van werknemers
Scherder in een whitepaper voor zorgverzekeraar ONVZ: “Geef zelf het goede voorbeeld en neem de trap, maak in de lunchpauze een wandeling, zet fietstrappers onder je bureau, bespreek zaken lopend.”
2 Hersenen hebben af en toe rust nodig
“Bied werknemers de ruimte om het hoofd leeg te maken. Laat ze af en toe verplicht tien minuten uit het raam kijken. Geef hersenen de kans om te rebooten.”
3 Kauw kauwgom
“Beweging baat het brein. Zelfs de kauwspieren kunnen al de cognitie verbeteren.”
4 Bewegen vermindert stressreacties
In een presentatie voor Exact: “Stresshormonen worden effectiever geremd en je kunt beter omgaan met de situatie.”
Gerelateerde artikelen
Prof. Scherder: vitaliteit hoogstnoodzakelijk voor ondernemers
Zalsman uitgeroepen tot vitaalste bedrijf van Nederland
Herman Verlind: 'Vitaliteit gaat verder dan sport en bewegen'
