‘Je bent wat je doet’, zegt Ray Klaassens graag. Het gaat om je acties, wil de oud-commando - ook bekend van Kamp van Koningsbrugge en Now way back VIPS - daarmee zeggen, niet over de beloftes die je doet of de verhalen die je over jezelf vertelt. En nee, zelfdiscipline, zo legt hij uit in de Hoe word ik-podcast, is niet altijd leuk te noemen. ,,Ook voor mij niet. Niemand vindt het leuk om altijd op tijd te komen. Alleen gedisciplineerde mensen doen dat wel.”
‘Waarom ben ik nu bereid om extra moeite te doen?’
Een praktische tip van Ray Klaassens: sociale controle. Door samen met anderen te werken aan je doelen, bijvoorbeeld door een sportmaatje te hebben, vergroot je de kans dat je ook daadwerkelijk gáát, zelfs als de motivatie even ontbreekt. Hij legt in de podcast uit dat het essentieel is om je intrinsieke motivatie helder te hebben en dus: het antwoord op de vraag ‘waarom ben ik nu bereid om extra moeite te doen?’. Het helpt om die motivatie te koppelen aan je diepste waarden en langetermijndoelen, vertelt hij, en die gedurende je reis naar zelfdiscipline voor ogen te houden.
LEES OOK deze Top 10 best betaalde banen met de minste stress
Wat ook helpt: stel je voor hoe het voelt om je doelen te behalen en weet dat zelfdiscipline nu een grote impact kan hebben op je toekomst. ,,Door jouw keuzes nu, zit er over twintig jaar echt iemand anders naast je,” zegt Klaassens.
Ray Klaassens te zien in Wie is de Mol?
Ray Klaassens is momenteel te zien in het tv-programma Wie is de Mol?, hij is een van de kandidaten - of misschien zelfs wel dé mol.
,,Als jij nu twintig jaar terugkijkt, zou jij dan veel anders willen doen?” vraagt presentator Tom Berserik hem nog. Ray Klaassens: ,,Een aantal dingen zou ik anders doen, ja. En ik ben dat nu dus heel hard aan het toepassen. Dan gaat het om de balans in het leven. Dat er meer is altijd dan alleen maar gedisciplineerd werken, sporten, eten. Er zijn een aantal keuzes die nu anders maak om te zorgen dat mijn 70-jarige Ray straks tegen mij zegt: goed gedaan.”
De komende weken schuift Ray Klaassens nog een paar keer aan voor een Hoe word ik-podcast. Beluister alle afleveringen via deze link.
