Nieuws Vitaliteit

Met dit fietsplan voor de geest kun jij burn-outs voorkomen

Burn-out is beroepsziekte nummer één in Nederland. Veranderingen in de samenleving zorgen ervoor dat de druk toeneemt en het verzuim stijgt. Gelukkig zijn er preventieve programma's die werkstress en de daarbij behorende uitval kunnen voorkomen.

Marjo Peppelaar | Foto: Lars Smook 12 juni 2018

Burn out fietsplan voor de geest Saskia Neggers

Volgens recente CBS-cijfers gaf in 2016 15 procent van alle werknemers aan last te hebben werkgerelateerde psychische vermoeidheid. Ook maatschappelijk wegen verzuimkosten zwaar. Dus is het belangrijk om werkstress zo vroeg mogelijk te (h)erkennen én burn-out zoveel mogelijk te voorkomen.

Samen

Dat zegt Saskia Nekkers, trainer-coach en loopbaanbegeleider bij Vitaliteit in Arbeid (ViA) Mediant in Enschede. Aan psychische en lichamelijke klachten, symptomen van burn-out of oververmoeidheid door werk kunnen we samen wat doen, is het ViA-devies. Dat gebeurt door trainingen, advies en begeleiding bij re-integratie, coaching en behandeling, zowel voor werknemers als werkgevers.

Vitaliteit in Arbeid zet daarbij in op effectieve interventies en coaching waarbij altijd nadrukkelijk de werksituatie wordt meegenomen. ,,Het doel van onze interventie is om de duurzame inzetbaarheid van een werknemer te verbeteren. Als hij dat wil, is er ook altijd een 'driegesprek' tussen werknemer, werkgever en coach om te kijken of we op het goede spoor zitten.''

De druppel

Er zijn veel factoren die kunnen leiden tot stress of burn-out, zegt Nekkers. Ook de privé-situatie, bijvoorbeeld een scheiding of overlijden, kan net de druppel zijn die de stress-emmer doet overlopen. ViA Mediant wil signalen in een vroeg stadium herkennen. Daarna leren mensen hoe ze daarmee om kunnen gaan.

,,Met een assertievere opstelling en ook met hulp van mindfulness leren mensen dichter bij zichzelf te blijven en zelf de regie te houden.'' Leidinggevenden moeten leren zaken te herkennen en bespreekbaar te maken. Ze doen er goed aan om zo nu en dan naar de thuissituatie van hun medewerkers te informeren, voegt ze toe. ,,Zo houd je de vinger aan de pols. En mensen vinden het vaak heel prettig om te weten dat ze gezien en gehoord worden.''

Flexibiliteit

De wereld verandert snel. Dat vraagt flexibiliteit van werknemers én werkgevers en zorgt voor extra druk aan beide kanten. ,,Sinds de Wet verbetering poortwachter ligt de verantwoordelijkheid voor het voorkomen van uitval bovendien meer bij de werkgevers en de werknemers zelf. Daarom leggen wij steeds meer de nadruk op preventie in onze dienstverlening'', legt Nekkers uit. Zij omschrijft het als een fietsplan voor de geest. ,,Veel bedrijven hebben al een fysiek vitaliteitsplan, zoals een fietsplan of sportschoollidmaatschap. Waarom ook niet psychisch?''