Podcast
Hoe met thuiswerkstress om te gaan: dit zijn adviezen van Martin Hersman
Onderzoeken wijzen steeds vaker uit dat het thuiswerken veel werknemers steeds zwaarder valt. Wat je als ondernemer, als werkgever kunt doen om te voorkomen dat 'werken aan de keukentafel' tot thuiswerkstress leidt, vertelt vitaliteitsexpert Martin Hersman (Lifeguard) in de podcast.
Hoe de coronamaanden voor de vitaliteitscoach zijn? ,,De nieuwe werkelijkheid is lastig voor heel veel mensen. Zeker wanneer je kijkt naar vitaliteit. In het begin vond men het wel spannend, dat thuiswerken, de lockdown. Maar nu 1 september voorbij is – de datum die in het begin vaak werd genoemd als het moment dat de coronamaatregelen helemaal of deels verleden tijd zouden zijn – zie je dat mensen steeds meer moeite hebben met de situatie. Want wanneer is het echt voorbij? Dat weet nu nog niemand.’’
Thuiswerken tot 1 juni 2021
Hoe zit het met ondernemingen? Hoe gaat men om met het personeel dat weinig of niet naar kantoor kan? ,,Sommige corporates communiceren nu al dat men tot 1 juni 2021 doorgaat met het thuiswerken. Dat leidt tot onzekerheid bij veel mensen. Worden ze wel gezien? Dat leidt tot onzekerheidsklachten. Het is stress. Die vorm van stress zie je nu vaker dan bijvoorbeeld burn-outklachten.’’
''Ga wandelen, doe even niets, denk na over andere zaken dan je werk. Zo blijf je niet alleen fysiek fit, maar ook in je hoofd''
Benut de extra tijd goed
Wat kan een oplossing zijn voor die klachten, volgens Hersman? ,,Benut de extra tijd die je hebt, de tijd die je anders kwijt was aan woon-werkverkeer, goed. Ga wandelen, doe even niets, denk na over andere zaken dan je werk. Zo blijf je niet alleen fysiek fit, maar ook in je hoofd. Maak het weer leuk, want we zien dat juist dat steeds moeilijker is voor veel thuiswerkende mensen.’’
Meer adviezen van Martin Hersman beluister je in de podcast. Binnenkort start bij De Ondernemer een podcast-serie over werk en vitaliteit, met Martin als presentator.
