Podcast

Hoe met thuiswerkstress om te gaan: dit zijn adviezen van Martin Hersman

Onderzoeken wijzen steeds vaker uit dat het thuiswerken veel werknemers steeds zwaarder valt. Wat je als ondernemer, als werkgever kunt doen om te voorkomen dat 'werken aan de keukentafel' tot thuiswerkstress leidt, vertelt vitaliteitsexpert Martin Hersman (Lifeguard) in de podcast.

Van onze redactie 8 september 2020

Hoe de coronamaanden voor de vitaliteitscoach zijn? ,,De nieuwe werkelijkheid is lastig voor heel veel mensen. Zeker wanneer je kijkt naar vitaliteit. In het begin vond men het wel spannend, dat thuiswerken, de lockdown. Maar nu 1 september voorbij is – de datum die in het begin vaak werd genoemd als het moment dat de coronamaatregelen helemaal of deels verleden tijd zouden zijn – zie je dat mensen steeds meer moeite hebben met de situatie. Want wanneer is het echt voorbij? Dat weet nu nog niemand.’’

Thuiswerken tot 1 juni 2021

Hoe zit het met ondernemingen? Hoe gaat men om met het personeel dat weinig of niet naar kantoor kan? ,,Sommige corporates communiceren nu al dat men tot 1 juni 2021 doorgaat met het thuiswerken. Dat leidt tot onzekerheid bij veel mensen. Worden ze wel gezien? Dat leidt tot onzekerheidsklachten. Het is stress. Die vorm van stress zie je nu vaker dan bijvoorbeeld burn-outklachten.’’

''Ga wandelen, doe even niets, denk na over andere zaken dan je werk. Zo blijf je niet alleen fysiek fit, maar ook in je hoofd''

Martin Hersman, vitaliteitscoach en Lid Raad van Advies De Ondernemer

Martin hersman studio radio 2

Benut de extra tijd goed

Wat kan een oplossing zijn voor die klachten, volgens Hersman? ,,Benut de extra tijd die je hebt, de tijd die je anders kwijt was aan woon-werkverkeer, goed. Ga wandelen, doe even niets, denk na over andere zaken dan je werk. Zo blijf je niet alleen fysiek fit, maar ook in je hoofd. Maak het weer leuk, want we zien dat juist dat steeds moeilijker is voor veel thuiswerkende mensen.’’

Meer adviezen van Martin Hersman beluister je in de podcast. Binnenkort start bij De Ondernemer een podcast-serie over werk en vitaliteit, met Martin als presentator.

Alles over, voor én door ondernemers in je mailbox.

Ontvang twee keer per week onze nieuwsbrief met inspirerende ondernemersverhalen en informatieve artikelen.

Jordy en Lena Cobelens NBR 2020
De Ondernemer

Welk geheim heeft ondernemersechtpaar Jordy en Lena Cobelens?

Ondernemersechtpaar Jordy en Lena Cobelens timmert flink aan de weg. Hij is dankzij zijn succesvolle horlogemerk TW Steel genomineerd voor de titel Meest Inspirerende Ondernemer van 2020, terwijl zij wereldwijd furore maakt met haar startup Le Olive die gepersonaliseerde kimono's produceert. Wat is hun geheim?

Details
Kerstmis gezellig
De Ondernemer

Hoogleraar Cor Molenaar: 'Retailers overleven alleen als zij hun klant écht beter leren kennen'

Retail-professor Cor Molenaar is altijd duidelijk. Tijdens onze live radio-uitzending op de vierde dag van de Week van de Ondernemer richtte hij zijn scherpe pijlen op de retailer met een strakke boodschap: stop meer energie in het beter leren kennen van de klant.

Details
Maarten Franken NBR 2020
De Ondernemer

Waarom Maarten Franken (Goodhabitz) zo succesvol is met online trainingen

Leren is leven en leven is leren. Dat is het fundament onder de Brabantse onderneming Goodhabitz, die internationaal online trainingen aanbiedt. Oprichter Maarten Franken - tevens genomineerd voor Meest Inspirerende Ondernemer van 2020 - was bij ons te gast tijdens de radio-uitzending in de Week van de Ondernemer. ,,Het is onze bedoeling dat mensen iets leren zonder in de gaten te hebben dat ze iets leren."

Details
Marco Aarnink portret groen
De Ondernemer

Zó onderneemt Marco Aarnink (Print.com) zich uit de coronacrisis

Hoe investeer je jezelf uit de coronacrisis en wat doe je met je bedrijfsvoering anno nu? Topondernemer Marco Aarnink werd met Print.com hard geraakt door corona, maar durfde radicale beslissingen te nemen. Hij vertelt er tijdens de Week van de Ondernemer over in onze live radio-uitzending.

Details
VVD Aartsen NBR 2020
De Ondernemer

Thierry Aartsen (VVD) over corona-zorgen ondernemers: 'Overheid móet soms echt ingrijpen'

De Bredase ondernemerszoon Thierry Aartsen is als Tweede Kamerlid van de VVD een begripvolle gesprekspartner voor ondernemers die het moeilijk hebben met de coronacrisis. Tegelijk benadrukt hij als studiogast van De Ondernemer Radio dat het kabinet-Rutte er niet aan ontkomt om strenge maatregelen te treffen. ,,Bij twijfel halen we even niet in.”

Details